El manual de sabiduría budista 'El arte de soltar' ofrece claves para vivir con desapego

27/02/2026 - Jordi Rueda / NoticiasClave.net

El yo no lo es todo. Podríamos decir, incluso, que el yo sin el espejo de los demás no es nada.

La sociedad en que vivimos, no obstante, nos induce a estar obsesionados con nuestro yo, instalándonos en egocentrismos que nos limitan.

Hace más de 2500 años, el Buda enseñó algo muy distinto: el yo es una ilusión y nuestra creencia en él nos causa sufrimiento.

'El arte de soltar' es un manual que reúne textos esenciales sobre la enseñanza más transformadora del budismo: la ausencia de un yo permanente.

Los académicos Jay Garfield, Maria Heim y Robert Sharf han recopilado y contextualizado textos extraídos de tres tradiciones budistas: la India, el Tíbet y China, que muestran cómo los filósofos budistas comprenden que somos personas sin un yo fijo e inmutable, y qué hace que esta visión sea liberadora.

El desapego, señala el texto, no significa frialdad, sino experimentar la vida sin aferrarnos a ella.

Cuando soltamos el yo, despertamos a la naturaleza cambiante de la realidad y nos liberamos de la ansiedad, el miedo y el odio.

Soltando el yo aprendemos a aceptar el cambio como parte natural de la existencia.

Este manual de sabiduría budista nos muestra cómo soltar las cargas innecesarias —las identidades rígidas, las expectativas inflexibles, la necesidad de control permanente— para vivir con mayor libertad, ligereza y paz interior. Una guía para dejar de luchar contra la vida y aprender a fluir con ella.